朝、まだ外は暗く、月が明るい
６時を少し過ぎた頃からだんだん明るくなってくる
寒くて布団に潜っていたい気持ちもするけど、起き出してしまえば 空気の清んだ朝は身が締まる感じで気持ちいい
朝食に、七草がゆ
玄米で七草とお餅を入れたお粥を作りました。
お塩で味付しいただきました。
無病息災を願って
年末年始に２キロ体重が増えてしまい大変！
通常の生活に戻り 少しずつ減ってきているけど、お腹周り、背中に何かがついた
食べ過ぎ飲み過ぎを押さえ 胃を休ませましょう
ＫＯＵＳＯ断食で、身体をリセットさせたいけどまだ踏み出せず
リセットさせないとっ
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