野菜から

脂物を食べる時、野菜から食べ始めると太りにくいと聞き実践。

お肉の分だけ野菜も採るように、焼いて食べたり、お肉に巻いて食べたり
サラダでお腹を一杯にしてから食べるのもいいかも

焼肉の時には、何より始めに 生ビールだけどっ
。それから野菜。

野菜を沢山 それからお肉を食べ始め、次の日も胃もたれ知らず。

そして、よく噛むこと。
美味しく食べ、美味しくお酒をいただき、楽しい会話。なるべく腹八分目で終わるように

食べる事は大切ね。